東日本大震災から一夜が明け、津波や余震の被害が広がる場所、ある程度の落ち着きを見せる場所など様々ですが、私は今日も生きています。
東京はまだ被害も少なく、外へ買い出しに行ってもいつもと取り立てて変わった様子も見当たりませんでした。その分、被災地の状況が悲惨で心が痛いです。この２日程で「津波」の認識がガラッと変わりました。波とは、水とは怖いものです。一人でも多くの命が助かることを願って止みません。
私の主な情報源はテレビ、ラジオ、ツイッターとスカイプで話している友人たちです。
未だ連絡の取れない、消息不明の友人もいるので心配はしているのですが、無事な数人と話しているだけで大分落ち着いていられます。連絡を入れられる状況にないだけで元気でいてくれていると願うばかりです。本当、無事でいて、頼むから。
ツイッターでは様々な情報が共有され、被災地の人々を救おう、元気づけようという気持ちが伝わってきます。
昨日は怖い、痛い、というような呟きも多かったように思いますが、今日は頑張ろう、希望を捨てるな、諦めないで、といった内容のものも多く見られました。世界中からもガンバレという声や祈りも届けられています。
日本人の強さも、世界が助けようと手を差し伸べてくれる日本の今までの世界への貢献も、昨日今日で身にしみた思いです。
多くの人が出来ることをしようとしています。献血などは捌ききれずに時期をずらしてお願いしたいという情報が流れる程でした。
家で情報を見て、聞いているだけの私にできることはなんだろう、人を少しでも笑顔にできたらいいのにと、ツイッターで笑顔のイラストをひたすら上げるというコトをしてみはしましたが、正直どこまで効果があるのかわかりません。でも他に思いつかないので、節電しつつ、自分が生きることも考え、ひたすら描き続けようと思います。笑顔を必要としている人に届いてくれることを祈っています。
ここからさきは、ツイッター等で知った使えそうな情報を載せておきます。
これが誰かの役に立ったら幸いです。
・地震酔い
目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。
今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。
・簡易トイレの作り方
便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じてビニール袋を替える。
・寒さをしのぐ方法
1.身体の周りに空気の層を作る（新聞紙を服と服の間に入れる・風を通さない服やビニルシートやゴミ袋をはおってその下にセーターなど空気を含みやすいものを着る）
2.タオルかなにかで耳や頭や顔など皮膚を露出しないように工夫する
3.温めるなら首と背中を重点的に
【体を温めるツボ】
・足の親指と人差し指の交わるところ
・頭を前に曲げた時、首の後ろで大きく突き出る骨の下のくぼみの部分
・くるぶしの内側のもっとも高い部分から上へ指4本分の場所が体を温めるツボらしいです。
・昨夜寝つけなかった方へ
寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。
それから目をつぶって、ゆっくり腹式呼吸をしてください。
これを15分行うだけで身体が2〜3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。
・携帯電話の節電
待ち受けはデコメでいいから1KB程の容量の小さいものを設定カラーは白に設定。
画面の明るさは一番暗いのを、写メ等のやり取りは最低限に、あと着メロも容量食うから気をつけて。
そして節電のために電源落としたりしない。起動はかなりエネルギー使うよ。
貴方の携帯の充電１秒分でも延びますように！
・PTSDを防ぐために
口を「に」として目元を緩めて笑った形にして30秒くらいしてみてください。
鼻からゆったり呼吸を繰り返して。
私達の脳は作り笑顔でも「笑ってる」と認識してくれて、顔脳の筋肉をゆるめ心の緊張感も和らげてくれます。
プラシーボ効果です。騙されたと思って試して頂ければ幸いです。
【停電しているお家にいる人へ】
停電してるお家に住んでる方は通電火災にならないよう、ブレーカー落として、コンセントを抜いてください。
電気が復帰した際に、火災になる危険性があります。
本日、14時半過ぎ、太平洋沖で日本の観測史上最大の地震が発生しました。
幸い、本が崩れたりパネルの上にアイロンが落ちて穴が開いた程度で何かが割れたり怪我したりすることもなく無事でいます。
大きい地震にはあまり耐性がないのは自覚していましたが、何をしたら良いのか分からないが故に取り乱すこともなく済みました。今は食料と水とタオルと、その他諸々思いつくものをリュックに詰めてコートと一緒に玄関脇に備え、ニュースを見ながら日記を書いています。
東京に住んでいる現在、停電も断水も今の所なく、テレビ、ネットで情報を見ながら湯たんぽで暖をとり、とりあえずお湯を沸かし、お米を炊いて自宅待機です。
妹と母からはメールが届き、友人の多くはツイッター等で無事を確認しております。
外出先にいる場合は無理に帰宅しようとせず、無事に夜を過ごせる場所を確保すること。
家を出て避難場所に向かう際は必ずブレーカーを落とし、ガスの元栓も閉めて出ること。
治安悪化による人災にも注意すること。
注意することは他にもたくさんあるでしょうが、とりあえず自身の安全を考え、周りの人と協力しあうことが大切なはずです。
少しでも被害が小さく収まることを心から願っています。
なるべく新しく、正確な情報を集めることに努め、自分と大切な人を護ってください。
鎌倉行ってきました！
４月からは別々の研究室なので会う機会が今までより大分減ってしまうかもしれないけど一緒にお昼とか食べられたら嬉しい六人で鎌倉です。一人は帰省中で行けなかったのですが、彼女は研究室同じだし、またいつか！
全員が顔を揃えたのは新江ノ島水族館。
私にとっては何年ぶり、下手したら十数年ぶりの水族館でした。
学生半額キャンペーン中だからということで行ってみようという話になったのですが、とても楽しかったです！
ウツボとかサメとかカサゴとかクラゲとかペンギンとかアシカとかイルカとか、可愛いのや面白いのや個性派ぞろいですね海の世界。クラゲを生で見たのは初めてですが、あんなに綺麗なんですね水槽越しならずっと見ていたいです。
大きな水槽の中にダイバーが入って、水中カメラで間近に魚を観察するショーや、水族館の花形イルカショー、ペンギンショーも見ることが出来ました。
イルカショーはシェリル、親子のルイとミレニ、唯一の男の子アテネ、クジラのセイラが泳いでジャンプして歌っての大迫力、拍手喝采、水しぶきバシャー！
どの子が誰、という認識は流石にできなかったけど、名前は全部覚えて帰ってきたよ！シェリル大活躍でした^^
イルカショーの合間にはアシカのショーもあって、とても可愛かったです。
でも名前が最近某魔法少女アニメで人気の私の名前と一緒だったのですごくむずむずしました・・・お願い、飼育員さん。微妙に声優の梶さん思い出す素敵なお声で歳の離れた妹を呼ぶように呼ばないでwww
名前はともかく、アシカと飼育員さんのコンビはとても息があっていてパフォーマンスも素晴らしかったです。友人たち皆にからかわれたけど気にしてませんよ、ええ。
ショーの後は記念にガチャガチャで亀のストラップを当ててケータイに付けたり、ふれあいコーナーで本物の鮫肌を体感したりと、半日弱ですがとても満喫できました。
水族館を出たら江ノ電に乗り、鎌倉高校前駅へ。
フリーパスを遺憾なく活用し、途中下車して海で少し遊んできました。ちっさな貝殻をお土産に持って帰ってきましたが、小さ過ぎてすぐになくしそうですw
その後はまた江ノ電で一駅、鎌倉に行く時は毎回お昼を食べる某弁神子カフェでケーキに舌鼓を打ってから鎌倉へ。
小町通りを散策しながら苺大福やらお団子やらお煎餅やらお漬け物やら、買い食いしたりお土産買ったりとまったりしました。
私は以前も立ち寄ったことのあるお香屋さんで前回とは違うお香を購入v今日焚いてみましたが、やっぱり素敵な香りですね♪
日が傾いてきたので鎌倉を辞し、江ノ電で江ノ島に沈む夕日を見ながら江ノ電の端、藤沢へ。
せっかくだから夕飯を食べて帰ろうということになり、先日晴れて全員が成人したので居酒屋へ！私の居酒屋デビューは全国展開のチェーン店WA民さんでした。
炭酸が苦手なので梅酒をロックで頂きました！なかなか美味しいんですね梅酒。でも折角だから次回は炭酸の入ってない別のものに挑戦したいです。ｳｽﾞｳｽﾞ
おとうしで出されたキャベツをパクつき、焼きおにぎりを食べてちびちび梅酒を飲みながらおしゃべりと、とても楽しい時間でした。
時間をかけてちびちび飲むのでロックでもコップ一杯くらいなら酔わずに飲めることも分かったし、おとうしなるものが梅酒よりも焼きおにぎりよりも高いという居酒屋の不思議も知ることができ、次回の居酒屋訪問が今から楽しみです。地元の友達とも行ってみたいな。
大人数でのおでかけは滅多にしませんが、やっぱり楽しいものですね。
また皆で何処か遊びに行けますように！
部屋の中にいるとそうでもないですが、外に出た瞬間・・・うえぇぇぇえ？っていう寒さが身にしみます。
家を出て視界が白いってビックリです。アレ、今週って暖かいんじゃなかったっけ？^^
流石に雪がうっすら積もりかけ、溶けかけの歩道をチャリで進む勇気はなかったので、歩いて業務スーパーに行ってきました。自転車だと往復30分ですが、歩きだと片道30分です。まあ徒歩圏内てすよね！ｷﾘｯ
寒かったけど、雪の中歩くのは楽しかったです。
雪だるまとか雪兎作れる程の積雪ではないし、作ったとして何処においとくんだ冷凍庫か？って感じなので作りませんでしたが、来年は作りたいですね。ベランダの段ボールもなくなってるでしょうし。
雪が降るとテンションが上がるのは、私が運転免許を持ってないからなのか、ただ思考がお子様だからなのか・・・いつまでも楽しめるものであってほしいと、思っているけれど十年後ははてさて。
今日はこれから初めて電車を使って学校に行き、友人を拾って帰ってくる予定。
明日は鎌倉！
鎌倉行こうぜ！と話が出てから早数ヶ月。
明後日についに決行することとなりました。
大人数で行くのは初めてです。弁神子カフェにも強制連行だぜ☆←
帰省中で移動に時間がかかるので、一人は明日ウチに一泊することになりました。この部屋にお客人が来るのは初めてです。・・・掃除、しなくちゃね。
